サーキット ダイエット カロリーコントロール [DVD付] ｜饗庭 秀直 【ダイエット カロリーコントロールと産後 ダイエット方法 】

サーキット　ダイエット カロリーコントロール [DVD付]
饗庭 秀直
青山出版社 刊
発売日 2005-10



きつ過ぎました 2006-05-14
普段スラリとしているといわれ、

普通の女の子よりは運動ができるといわれる私ですが

正直、きつ過ぎました・・・



あと、その場で走ったり、飛んだり、どたばたと騒音が激しいので

集合住宅の方は、相当工夫をする必要があります。



１つの運動は確かに３分。

しかしそれだけだと締まるところが限られるので

いくつか運動を組み合わせてしなければなりません。

結局、全部の部位を引き締めると３０分以上は余裕でかかりました。

途中で休みなしでは私はできませんでした。



普段運動なさっていない方にはもちろん、

私のように、ほどほどにしている方にも厳しいと思いますが、

ハードな運動がしたかったのよ。

何が何でも締めてやる！という方にはもってこいだと思います。


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